Mackerel
ジム二日目。
行くまでは面倒くさかったんだけど
行ってしまえば、こっちのもの。
凄く楽しかった。
気分爽快。
言われたマシン20分。スクワット、内もも、腕、背筋、腹筋鍛えて
有酸素運動20分。
たったこんだけで
汗ダクダクで、足はヘナヘナだ。
頑張らず終了。
お風呂も全く混んでおらず
のびのびお風呂に入って、メイクも落とし、頭もガシガシ洗って
自由気ままにTバックでフラフラ歩き回り、
ノーメイクで下向いていそいそと帰って来た。
夕飯作るの時間的にこれが精一杯。
足りずに
これにプラス納豆、作り置き大根皮金平。
シュークリームも食べたわね('ω')
トレーニング後は、たんぱく質もうちょっと取らなきゃだろうな。
薄っすらと腹筋のハリを感じるが
大大的な筋肉痛はまだ来ず。少々悲しい。
だけど疲れてるどころか気持ちがいい。
今日の私はとても優しい。
気持ちが軽くなり
身体が動いております。
こんな感じだと続けられそう。
決して頑張らないことが大事なのです。私には。
今日のお弁当
塩サバ
フキと薄揚げの炒り煮
水菜胡麻和え
含め煮(大根、高野豆腐、手綱蒟蒻、花人参)
天ぷらコレクション 竹輪磯辺揚げ
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