Dumplings
ジム7回目。
マシン30分。有酸素運動20分。
マシン長めにやりました。
慣れて来たのか
最初に言われた「負荷と各15回」が楽になって来た。
なので腹筋
60回。+100回。
って、負荷7.5キロなんだけど(笑)
へぼい。
へぼ過ぎる私のジム活。
ジム日の夜は、お風呂上がりの化粧水パック出来なかったのが苦だったのですが
ええい、やってまえ
パンツ半下しもおるんやから
こっちはジェイソンじゃいと
シートパック、髪乾かしながらやってしまいました。ふふ
負荷にも慣れたが
環境にも慣れて来た。
ジムで汗を流すことも気持ちいいですけど
お風呂が兎に角気持ちがいい。
私が行く時間帯は丁度入れ替わりのようで
お風呂空いてて湯船貸し切り。
帰って食事し始めるのがいつもだいたい21時。
18:30からマシンやり始めてるので
大半の時間お風呂で過ごしていることになる(笑)
昨日届いた友人からのメールを今朝見て
そろそろサッカー始まるよ!とあって、思い出した。
だから昨日ジムが空いていたのだろうか。
興味がないので全く見てません。
昨夜も22:30には寝ましたし。
でもオシムさんのコメントを読んで感動して泣いてしまいました。
こういうのは好き♡
今日のお弁当
スナップエンドウとプチトマトのオイルサーディンソテー
ピース卵焼き
天ぷらコレクション キクラゲ天ぷら
餃子
大豆がほとんど切り干し大根
含め煮 大根、がんも、いんげん
紫キャベツと赤玉葱のマリネサラダ
島らっきょう
胡瓜ピクルス
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