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2018年 06月 29日

ジム7回目と、天ぷらコレクション餃子もあるのBENTO

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Dumplings


ジム7回目。

マシン30分。有酸素運動20分。
マシン長めにやりました。

慣れて来たのか
最初に言われた「負荷と各15回」が楽になって来た。

なので腹筋
60回。+100回。

って、負荷7.5キロなんだけど(笑)

へぼい。
へぼ過ぎる私のジム活。
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ジム日の夜は、お風呂上がりの化粧水パック出来なかったのが苦だったのですが

ええい、やってまえ

パンツ半下しもおるんやから
こっちはジェイソンじゃいと
シートパック、髪乾かしながらやってしまいました。ふふ

負荷にも慣れたが
環境にも慣れて来た。
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ジムで汗を流すことも気持ちいいですけど
お風呂が兎に角気持ちがいい。
私が行く時間帯は丁度入れ替わりのようで
お風呂空いてて湯船貸し切り。

帰って食事し始めるのがいつもだいたい21時。
18:30からマシンやり始めてるので
大半の時間お風呂で過ごしていることになる(笑)
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昨日届いた友人からのメールを今朝見て
そろそろサッカー始まるよ!とあって、思い出した。

だから昨日ジムが空いていたのだろうか。

興味がないので全く見てません。
昨夜も22:30には寝ましたし。

でもオシムさんのコメントを読んで感動して泣いてしまいました。
こういうのは好き♡





今日のお弁当

スナップエンドウとプチトマトのオイルサーディンソテー
ピース卵焼き
天ぷらコレクション キクラゲ天ぷら
餃子
大豆がほとんど切り干し大根
含め煮 大根、がんも、いんげん
紫キャベツと赤玉葱のマリネサラダ
島らっきょう
胡瓜ピクルス



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by feeling-mycuisine | 2018-06-29 11:36 | lunch box | Trackback | Comments(0)
2018年 06月 28日

南瓜と鶏モモ酢煮込みBENTO

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Stewed Pumpkin with Vinegar


おしゃべりクッキング、昨日やってたのチラッと見て
ホホーいいなと思い
あるものでやってみました。

南瓜と鶏モモの酢煮込み。番組では黒酢。

フライパンで鶏モモ肉こんがり焼いて
水、酒、砂糖、醤油、酢を入れ煮込み
煮汁が少なくなったらレンチンした南瓜をイン。
あとは煮絡め、最後に酢をプラス。

オススメの一品。
番組では、酒なし、手羽先と黒酢を使用。
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味付けや食感などが全て似かよってしまわないように
心がけてはいますが
今日のは特にバラエティーに富んでいます。
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先日作った瓜と豚の炒め物が美味しかったので
今度は鰯竹輪で。
出がらし昆布に、乾燥ひじき、そしてトロミ付き。

生のひじきしか使ったことなかったんですが
乾燥ひじき歯応えが美味しいですね。
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昨日の天気予報
ところによって雨となってましたが
『ところ』ではない!と洗濯物ベランダに干して出勤。

ですが
おところでした。
雨にザブザブ降られました。
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今日は朝からバタバタでした。




今日のお弁当

南瓜と鶏モモ肉の酢煮込み
瓜と鰯竹輪と感想ひじきに出がらし昆布 トロミ付き炒り煮
豚レモン
小松菜胡麻和え
金平牛蒡
含め煮(干し椎茸、手綱蒟蒻)
紫白菜とミョウガの塩もみ胡麻頭和え



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by feeling-mycuisine | 2018-06-28 16:24 | lunch box | Trackback | Comments(0)
2018年 06月 27日

尻事情と、中華鶏ハムBENTO

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Chicken Ham


風が入らず眠れぬ夜。

共有廊下側がベッドルーム。
窓全開にして寝ると
お尻丸出しが見えてしまう。

お隣のご主人の出勤時間は早い。

見えないように工夫していたが
昨夜は諦めた。

桃尻桃太郎。
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ジム6回目。

マシン20分、有酸素運動20分。
マシンは特に腹筋頑張った。50はやった。

ご飯がうめ~~~~~~‼
特にこの、本麒麟、本当にうめ~。
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ジムで、お風呂に入る前にトイレに入られた方が
パンツ半おろしで出て来られた。

女子たるもの・・・
どうせ脱ぐけども。


桃尻桃太郎。人の事言えないか。





今日のお弁当

鶏胸肉の鶏ハム 胡瓜千切り添え XO醤ソース(すり胡麻、XO醤、醤油、酢、おろし生姜、胡麻油。激うま。)
大豆入り切り干し大根(切り干し大根の戻し汁も入れて煮ます。)
天ぷらコレクション 蓮根はさみ揚げ
含め煮 大根、がんも
紫キャベツと紫玉葱の酸っぱい系マリネサラダ
ラディッシュ
島ラッキョウ




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by feeling-mycuisine | 2018-06-27 10:36 | lunch box | Trackback | Comments(0)
2018年 06月 26日

後妻業と、煮込みハンバーグBENTO

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Stewed Hamburg Steak with Tomato Sauce


映画の告知CMで面白そうだなとは思っていたが
知人から本が面白いと聞き
もう一か月くらい
ランチ時しか読んでないのでチンタラチンタラしか進まないが
黒川博行さんの『後妻業』を読んでいる。

初っ端から面白かったが
展開がどんどん面白くなって行く。

『破門』も面白いそうなので楽しみにしている。

そうこうしていたら、朝のワイドショーで何やら始まった。
結末はわからないけど、まるで実写版。

とにかく本は面白い。
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母がハンバーグが食べたいと言っていたので
ハンバーグ。
大量完熟トマトが198円だったのでトマトソース作って煮込みに。
コストコで買ったミックスドライマッシュルームも入れて香り豊かに。

このミックス、
大変優秀で、ポルチーニ、オイスターマッシュルームなど入っており
香り豊かに仕上がります。

ニンニク、鷹の爪、玉葱、ミックスマッシュルーム、戻し汁、白ワイン、ローリエ。
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ハンバーグの中に、バジルソースも入れまして
とっても柔らかな仕上がりです。

ハンバーグの種には、週末の作り置きで採取した花型人参破片入り。



今日のお弁当

柔らか煮込みハンバ-グ
春菊とインゲンの胡麻和え
胡瓜ピクルス
アゴ竹輪入り金平牛蒡
含め煮(大根、いんげん、手綱蒟蒻)



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by feeling-mycuisine | 2018-06-26 09:56 | lunch box | Trackback | Comments(0)
2018年 06月 25日

かしわご飯BENTO

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Kashiwa Rice


今日はかしわご飯。

うちでは、かしわご飯というとちょっと「そわ」っとするご飯。
父は昔ハンターで狩猟時期になると土日は山へ狩りに行っていた。
その時に持って行くお弁当がかしわご飯。
山で、沢庵乗っけてお茶掛けて食べるのがお決まりだったらしい。

なので父が山へ行く前日のご飯は、決まってかしわご飯。
一升炊きのガス釜でかしわご飯が炊かれていました。

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牛ロース軽く両面焼いて、一旦取り出し
野菜炒めるパターン。
酒にオイスターソース。

野菜は
セロリ、茄子、インゲン、ピーマン、パプリカ、(干からびかけた)ニンニクの芽、パクチー。


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先週末の金曜日
Saccoに行って来ました。

もう行きたくって行きたくって仕方なくて
急のお誘いを呼びかけ友人と行ってきました。

喜んで「サッコ行きたい!!」と二つ返事で来てくれた。
サッコ大人気。

誘った友人はもちろん独身。
家庭持ちだとこうはいかない。
もうしなくなった。こういう急なお誘い。
下手すると「暇ね~」みたいな凶器のような言葉が返って来ることもある。

貴重な存在。
絶滅危惧種だ。大事に育てよう。
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あー、6月最後の一週間が始まるーー。
一年の半分が過ぎてしまいました。


今日のお弁当

かしわご飯
牛ロースと歯応え野菜の炒め物
紫白菜とみょうがの胡麻酢和え
大豆入り切り干し大根
大根の含め煮
茹でとうもろこし
島らっきょう



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by feeling-mycuisine | 2018-06-25 11:12 | lunch box | Trackback | Comments(0)
2018年 06月 22日

5回目のジムと、玉玉BENTO

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Tama Tama


ジム5回目。
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豆腐一丁(笑)
もう諦めた。
いいの。ジム日はオヤジになるの。

パーソナルトレーナーの指導の下、マットを使った体幹トレーニング30分。
プルプルなるけど、スーパー楽しい。
体幹結構ありますねと褒められました。

50代男性筋肉ムキムキトレーナー。
はい、堪えてー。
もっと堪えてー。
はい、そのままキープーーーー。と、言われるがまま。

「はい、お尻しめてー」と言われるとお尻を締めるわけですが
冷静に考えてごらんなさいよ。
お尻の穴を締めるわけです。

レディに対してケツの穴締めろって・・・。と
お尻を持ち上げ、天井見ながら穴を締め
楽しいトレーニングでした。

マシン20分、有酸素運動20分。
汗ダクダク気分爽快。
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ピース卵焼き。出汁漬け卵。
玉玉かぶった。
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うふふ。みぞおち、じんわりキテルな~。
快感。

金曜日。
充実の週末を。



今日のお弁当

ササミ入り金平牛蒡
胡瓜と玉葱の酢味噌和え
ピーマン塩炒め
ピース卵焼き
含め煮(大根、手綱蒟蒻、高野豆腐)
出汁漬け茹で卵
天ぷらコレクション 蓮根はさみ揚げ
オクラお浸し
ミョウガ甘酢漬け



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by feeling-mycuisine | 2018-06-22 10:52 | lunch box | Trackback | Comments(0)
2018年 06月 21日

回転焼きと、砂肝の炒め物BENTO

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Sunazuri


お客様が回転焼きを持って来て下さった。

わ~い♡美味しい~~♡と身体をよじらせながら食べた。

つい今しがた塩豆大福を食べたとこ
などとは、父娘共々言えなかった。
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因って、ハンバーグを作る予定だったが、献立変更。
砂肝と空芯菜の炒め物。

実家の夕飯は、すき焼きと言って
昼間に材料を買いに行かされたが

食の進まない父を
「せっかく作ったのに!」と叱責する母の姿が目に浮かぶ・・・。



今日のお弁当

砂肝と空芯菜の炒め物(砂肝、空芯菜、セロリ、パプリカ、茄子)
厚切りベーコン入りポテトサラダ
(厚切りベーコン、ジャガイモ、胡瓜、玉葱、人参、ピース、塩、ブラックペッパー、マヨ、酢少々、砂糖少々、カイエンヌペッパー)
含め煮(大根、高野豆腐)
天ぷらコレクション 枝豆の天ぷら
水菜胡麻和え



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by feeling-mycuisine | 2018-06-21 10:21 | lunch box | Trackback | Comments(0)
2018年 06月 20日

4度目のジムと、天ぷらコレクションBENTO

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Tempura Collection


4度目のジム。

マシン20分やって
初めてクラスに参加しました。
ストレッチポールというもので、20分。
ヨガマット敷いて、ポールの上に上向きになって乗り、そのままの状態で
両足をカエル状に開いてゲコゲコやって股関節を緩めたり、両腕を鳥の死骸のように開きスリスリ回して肩甲骨を緩めたり。
なんだか不思議なストレッチ。
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それから有酸素運動20分やって、ズタズタの汗だくになりました。
気持ちイイーーーーーーー。
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凄いリフレッシュ。

行くまでの毎回思う「面倒臭い」は、毎回帰りは忘れております。
スキップしたくらなるくらいの気持ち良さ。


メイクも落としてお風呂に入って綺麗さっぱり。帰って来てからの夕食21:00
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オッサン化。

トコロテンに生姜すって
お皿に盛っただけでも良しとしよう。
この写真がなかったらパックのまんまいってたに違いない。


今日のお弁当

天ぷらコレクション きくらげの天ぷら
同じく天ぷらコレクション 竹輪の磯辺揚げ
ササミ入り金平牛蒡
厚揚げ煮物
糸コン明太煮
じゃがいも煮物
オクラのお浸し
含め煮(手綱蒟蒻、インゲン、花人参)




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by feeling-mycuisine | 2018-06-20 11:01 | lunch box | Trackback | Comments(0)
2018年 06月 19日

エスプレッソ・マシーンと、鰯煮付けBENTO

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Sardine


故障していたエスプレッソ全自動マシーンくん。

デロンギ社で修理後
帰って来て絶好調。
せっせとクレマを立ててくれている。
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実は買った直後
置くとこなくてオーブンの上に置いていた。
そしたら、肉焼いた時、底部がオーブン熱でひん曲がった。

なかなかのひん曲がり具合だったが
あれ。元々こんな形してたんだわと思ってた。(いや、思うようにしていた)

それも交換してくれていました。
いや、ひん曲がりがそもそもの原因だったのかも。
これ見たデロンギさん、「おいおい」って突っ込んだに違いない。



修理代金
往復送料、箱・梱包代全部含めて12,636円。
やっぱり結構するなぁとは思ったけど
とても気持ちのいい対応で納得の感謝でした。
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今日のお弁当

鰯と豆腐の煮付け
ほうれん草と厚切りベーコンの卵炒め
大豆入りひじき煮
じゃがいもと玉葱の煮物
オクラのお浸し



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by feeling-mycuisine | 2018-06-19 10:32 | lunch box | Trackback | Comments(0)
2018年 06月 18日

キュンキュンしたい 瓜と豚肉の炒め物BENTO

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Pork and Melon

瓜と豚肉の炒め物。星三つ。

豚肉に、塩、胡椒、酒、胡麻油揉み込み
片栗粉まぶして焼き

生姜、瓜、出がらし昆布、戻した乾燥ひじきを炒め
酒、醤油少々、フィニッシュ胡麻油。

凄く美味しく出来ました。
今日のおすすめ自信の一品。
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そして、父の好物、瓶ウニ付き。
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キュンキュンしたくなったらユーガットメールが見たくなる。

メグ・ライアンとグヴィネス・パルトロウが対談した記事を読んで
嬉しくなった。
お久しぶりのメグ・ライアン。
今年はTVドラマ出演の発表もあってるので待ち遠しい。

待ちきれず、DVD引っ張り出して『恋人たちの予感』を入れたら劣化で観れなくなっていた。
劣化・・・。
このワード、メグライアンには使ってはならない。
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初めて見た時は大層驚き、傷付いてしまった。
顔いじり過ぎという報道。
あれはきっと意地悪に違いない。

いや、いじっていてもいい。
いじったっていいじゃないか。
いじりたくなる気持ちはわかる。

だけど目を疑いたくなる写真が何枚かあるよな~。
何故に?と。
あんな顔になってしまったらそりゃ何度も繰り返してしまうわい。

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今週の作り置きの皆さま。

右上の方は島らっきょさん。
塩漬けにされております。
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地震、くれぐれもお気を付けくださいませ。




今日のお弁当

瓜と豚肉の炒め物
糸こんにゃく明太煮
トマトマリネ
南瓜煮物
大根皮金平
含め煮(大根、高野豆腐)
オクラ塩茹で




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by feeling-mycuisine | 2018-06-18 11:42 | lunch box | Trackback | Comments(0)